青汁ダイエット 置き換え

青汁ダイエットで置き換えダイエットの方法をご紹介します。置き換えダイエットは、どの青汁を使うかとか、いつの食事を置き換えるかとか、いろいろと悩みがありますね。そんな青汁の置き換えダイエットのポイントをご紹介します!

青汁ダイエット 置き換え > 青汁ダイエットの置き換え方法は?おすすめはどれ?くわしいまとめ

青汁ダイエットで置き換えダイエットの方法をご紹介します。置き換えダイエットは、どの青汁を使うかとか、いつの食事を置き換えるかとか、いろいろと悩みがありますね。そんな青汁の置き換えダイエットのポイントをご紹介します!

青汁ダイエットで置き換えダイエットのおすすめの方法は?

青汁ダイエットで置き換えダイエットの方法と置き換えダイエットにおすすめの青汁をご紹介します!

青汁ダイエットで手っ取り早いのが置き換えダイエットです。置き換えダイエットは1日の3食のうち、1食を青汁ですませるダイエット方法です。

例えば、普段の朝食はトーストとコーヒーだったところを、牛乳に溶かした青汁にするとか、がっつり夕食を食べていたところをヨーグルトに入れた青汁にするとか。食事を青汁に置き換えるダイエットです。

カロリーがものすごく減ります。ご飯1杯で約250キロカロリーありますが、青汁はだいたい11キロカロリー前後です。なので、体重はすぐに落ちることが多いです。野菜や果物の栄養分はしっかりとれるので、栄養不足になる可能性も低いです。

ただし、置き換えダイエットは、1日1食までにしておいたほうがいいです。青汁は植物性の栄養素はしっかりとれますが、お肉やお魚を食べないのでタンパク質は不足します。タンパク質が足りないと、筋肉が減って痩せにくい体になってしまいます。疲れやすくもなります。置き換えダイエットは1食までにしておくのがおすすめです。

青汁ダイエットの置き換えダイエットにおすすめの青汁は?

では青汁ダイエットにおすすめの青汁をご紹介します。青汁は大きく分けて、健康にいいもの・美容にいいもの・ダイエットにいいものに分けることができます。ダイエットしたいのに、健康にいい青汁や美容にいい青汁を飲んでいてもあまり効果はありません。

そこで、ダイエットにいい青汁で、効果・価格などからおすすめランキングにまとめました。青汁ダイエットの参考にしてください!

フレッシュフルーツ青汁
フレッシュフルーツ青汁
 

青汁ダイエットにおすすめの青汁1位は「フレッシュフルーツ青汁」です。

フレッシュフルーツ青汁には112種類の生酵素が含まれています。生酵素は生だけに、その酵素が持つ力を十分に発揮できます。体内環境を整えて、痩せやすい体にしてくれます。それに価格もお手ごろなんですよね。青汁は継続が大切です。

生酵素が入っていて、価格もお手ごろなフレッシュフルーツ青汁が1位です。

めっちゃぜいたくフルーツ青汁
めっちゃぜいたくフルーツ青汁
 

青汁ダイエットにおすすめの青汁2位は「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」です。

めっちゃぜいたくフルーツ青汁には181種類の酵素が入っています。しかも、青汁自体もクマザサ・明日葉・大麦若葉だけでなく、甘藷若葉が入っています。

定期購入なら最初の1か月分は680円という格安価格となりますが、6回の購入が必要です。

ふるさと青汁
ふるさと青汁
 

青汁ダイエットにおすすめの青汁3位は「ふるさと青汁」です。

ふるさと青汁は大きな欠点がない、バランスのいい青汁です。原料は、桑の葉・明日葉・大麦若葉と3種類も使っています。1か月分が3,420円で購入できるので、1日110円くらいで飲み続けることができます。

とにかく欠点のないバランスのとれた青汁です。

青汁の置き換えダイエットにおすすめなのは、フレッシュフルーツ青汁

青汁の置き換えダイエットにおすすめなのはフレッシュフルーツ青汁です。

フレッシュフルーツ青汁は生酵素が112種類も入っています。生酵素は、酵素本来の力をばっちり発揮できるんです。もし加熱して酵素が変形してしまうと、酵素の力はかなり弱まってしまいます。生だと効果が落ちないのがいいんです!

酵素は体の中ですごく大事な役割を持っています。食べたものを消化するのも酵素、栄養を吸収したり、ビタミンやミネラルを吸収するのも酵素です。老廃物や活性酸素を取り除くのにも、大きくかかわっています。

そんな酵素が元気に働いてくれると体は正常に活動を始めます。必要な栄養素を吸収して、しっかりとカロリーを消費できる体になっていくと、痩せやすくなるんですね!

また、価格が安いのもいいんですよね。定期購入にすると、最初の1か月分は980円で、2か月目からは2,980円です。他の青汁と比べてみるとこうなります。
  定期購入初回(税別) 定期購入2回目~(税別)
フレッシュフルーツ青汁 980円 2,980円
めっちゃぜいたくフルーツ青汁 680円 3,980円
ふるさと青汁 3,420円 3,420円

最初の1か月分はめっちゃぜいたくフルーツ青汁の方が安いですが、2か月目からはフレッシュフルーツ青汁がめちゃくちゃ安くなります。1日100円以下で飲めますから、負担なく続けることができます。

ちなみに、フレッシュフルーツ青汁は定期購入でも、回数制限はありません。●回の注文をしないといけないという制限がないんです。なので、気楽にスタートできます。気に入らないとか、出費がかさんでいるということなら、さっとやめればOKですからね。

フレッシュフルーツ青汁は生酵素がたっぷりで、しかも価格が安くて続けやすい青汁です。置き換えダイエットにおすすめです。